如何在４個月長久性除掉90%的內耗?
Update: 2025-02-13
Description
你有內耗嗎？體會到別人為你貼的負面標籤的重量嗎？如果你希望有更大內在自由，這個節目一定能為你帶來啟發。
內耗，指那些無形的、消耗心力和精力的內心矛盾、焦慮、糾結、猶疑和拖延等，常常讓人感到焦慮、疲憊，難以拿起又難以放下，甚至感到迷失。在這個節目中，企業主Sophie以親身的經歷見證了她如何在四個月內，通過教練培訓課程，有效地減少90%的內耗。文屏教練解讀了後面的原理，看到這一類的內耗的減少具有長期效果（如果不說是永久性效果）。點此見本節目文字版。
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