姐妹相談室｜EP10 大地震後每天都好焦慮，面對這種情緒，我們該怎麼應對？

Update: 2024-05-09

Description

4 月 3 日花蓮大地震後，每天都覺得自己像坐在船上
除了害怕地震的可怕之外，工作也常常覺得壓力很大！
當壓力接踵而來，你是否感到十分焦慮？

處理焦慮絕對不是一件容易的事，或許可以把焦慮看成是心靈的一種溝通方式，
傳達內心有某些事物已經扭曲、失去平衡，我們可以停下來，想一下，試著勇敢直接面對它。

這世代人們得面對節奏快速的工作，以及各式各樣過去未曾感受過的壓力，
憂鬱症跟焦慮成為無法忽視的問題。

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