和海贤老师录完这期节目的晚上，我破天荒地喝了一点酒。在我人生像消融的冰块汇入海浪潮汐的这一年，我几乎戒掉了酒精，但和海贤老师聊完的时候，我感觉只有酒精这种奇妙的液体，能载着我此刻仿佛流动起来的感受力和生命力，让对话的余韵继续流动。

可是为什么呢？

也许是这次对话，让我们俩像一起走进了一座叫做“人心”的迷宫；又或许我们还一起走出了黑森林。

“黑森林”当然是一个隐喻，也是海贤老师新书的名字，《走出黑森林》。“黑森林”象征着命运为我们每个人安排的自我转变之旅中，那不可避免，但同时也最不可知和最复杂的一站。

于是我和海贤老师坐在黑森林边点了把篝火，开始这次的聊天。

录完这期播客的第二天，我少有的、几乎没有挣扎，一睁眼就起了床。

对此，我愿称之为最小单位的”走出黑森林“。

投稿

本期是和海贤老师聊「自我转变」的上半场。而下半场，我们想来聊聊“你的故事”。

如果你有任何在“自我转变”主题上遇到的困惑和问题，都可以给我们投稿。比如：怎么确定此刻的“我想要”，是真正的自我召唤还是虚幻的妄念？你当前的生活工作，可能正在被什么事情卡住？你又想要如何去改变？

🐎总之就是关于自我转变和走出黑森林，有任何困惑都可以留言或投稿。海贤老师说：你们的每条留言我都会看的。“你的故事”或许就会出现在下半场，由海贤老师来解答~🎤

【格式参考】

1、你处在一个什么样的环境和情境下？

2、你碰到了什么样的具体的挑战和复杂情景？

3、你想问的具体的问题是什么？

Tips：故事越详细丰满，入选几率会更高哦❤️

【欢迎添加微信号：tiancainvyou_gg，在这里可以许愿和提问嘉宾、参与选题征集、围观朋友圈儿，或者预备加入粉丝群，咱们未来的养马场期待你哦❤️】

陈海贤往期节目

和陈海贤聊亲密关系心理学：「失望发生的时刻，才是我们真正走进亲密的时刻。」👉🏻https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/66b174a914519b60b5608c18

和陈海贤聊「新旧自我」心理学：直面内心黑暗面，即使成为「杀手」我也为你鼓掌 👉🏻https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/6705bc439c8c43df1a13831e

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时间点

03:52 ">03:52 《走出黑森林》，一本非虚构纪实，也是很多人的心灵史

08:11 ">08:11 人，一定会有深刻的自我转变吗？

09:33 ">09:33 我们体内，或许有个更像自己的自己

10:52 ">10:52 活出自我，还是取悦他人，这是一个问题

21:20 ">21:20 人是关系的动物。“过去”与“我想要”，共同构成“我”

24:49 ">24:49 自我转变之旅的四阶段

25:54 ">25:54 你敢做世界上最糟糕的人吗？

27:30 ">27:30 “我爱你，但是我不爱你了”

31:23 ">31:23 选择是一种commitment，要有舍弃其他可能性的能力

34:30 ">34:30 我被爱过的证据，为什么重要？

39:22 ">39:22 ——如果知道正确答案，我们可以不走弯路吗？——弯路就是路的一部分

42:05 ">42:05 自我的本质，由一个个很深刻的我想要勾勒而成

44:20 ">44:20 每一重可能的自我，都在互相竞争

46:10 ">46:10 哪一重自我跟你情感更亲近？

48:03 ">48:03 你听到的自我召唤，是真实还是虚幻？

48:41 ">48:41 革命之路：最重要的原则，就是不要让自己死掉

53:59 ">53:59 在活出自我和取悦别人之间，找一条出路

58:22 ">58:22 大房子挺好的，宝马车挺好的，但不要用消费主义来定义自己

01:01:10 ">01:01:10 人最大的权利，就是定义自己的权利

01:02:12 ">01:02:12 优越感的受挫，可能是自我探索的开始

01:05:16 ">01:05:16 发展的过程本身就是自我，增增减减

01:15:16 ">01:15:16 转变就是寻找不确定性的过程

01:18:28 ">01:18:28 人生的美一定不能被剧透

01:19:07 ">01:19:07 在无数个选择的瞬间，你成为你

01:25:03 ">01:25:03 创伤，不是你不再不能拥有的理由

01:29:49 ">01:29:49 海边的曼彻斯特：极致的痛苦，是连痛苦也无法感受

01:37:04 ">01:37:04 添加微信「tiancainvyou_gg」，投稿你的自我转变之旅

提及

书：《走出黑森林》

电影：《世界上最糟糕的人》

电影，《革命之路》

电影，《海边的曼彻斯特》

<figure><picture><source srcset="https://i.typlog.com/geniusgirls/8252943179_630572.jpg?x-oss-process=image/auto-orient,1/interlace,1/quality,q_90/resize,m_lfit,w_800/format,webp 1x, https://i.typlog.com/geniusgirls/8252943179_630572.jpg?x-oss-process=image/auto-orient,1/interlace,1/quality,q_90/resize,m_lfit,w_1600/format,webp 2x" media="(min-width: 800px)" type="image/webp"><source srcset="https://i.typlog.com/geniusgirls/8252943179_630572.jpg?x-oss-process=image/auto-orient,1/interlace,1/quality,q_90/resize,m_lfit,w_800 1x, https://i.typlog.com/geniusgirls/8252943179_630572.jpg?x-oss-process=image/auto-orient,1/interlace,1/quality,q_90/resize,m_lfit,w_1600 2x" media="(min-width: 800px)"></picture></figure>