從耗盡到自由，停止高功能共依存的《過度付出》|ep90
Update: 2025-10-18
Description
本集金句
「你不是在幫別人舒服，你是在幫自己止痛。」
「界線的作用，是關掉那種自動接球的系統。」
「自我照顧不是享受，它在訓練你值得好好過生活。」
「屈服，是要放掉那一些不屬於你的責任與控制感。」
推薦閱讀：《過度付出》
https://bit.ly/478CVmh
關於界線，推薦收聽《好的愛，有邊界》
https://youtu.be/VsMVhUJkb7Q?si=I3L91KeVL7m-rubt
本集重點
三種過度付出的人
高功能共依存的定義
四大形成原因解析
練習覺察與設立界線
學會自我照顧與放手
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主談人：蔡宇哲博士
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