逃げ場をつくるという知恵

人が精神的に追い込まれるとき、そこには必ず共通点があります。

それが「強いストレス」「閉鎖的な環境」「限られた人間関係」という三つの条件。

この三つが同時に揃った瞬間、人の心は急速に縮こまり、世界が狭くなっていく。

視野が閉じ、思考が堂々巡りを始め、何もかもが敵に見えてしまう。

人はどんなに強くても、一つの世界の中だけで生き続けるとバランスを崩します。

だからこそ、仕事の外にもう一つ、いや三つくらいの「居場所」を持っておくことが大切。

たとえば、地元の人たちと関わる「ローカルなつながり」

汗を流してリフレッシュできる「運動の仲間」

好きなことを語り合える「趣味や学びのコミュニティ」

こうした多様なつながりを持つことで、心は自然と緩みます。

どこかで失敗しても、別の場所では笑顔でいられる。

一つの環境に閉じこもらず、複数の世界を行き来することで、人は回復し、柔軟になれるのです。

居場所の数が、心の免疫力になる

ストレスは、避けられない。

でも、壊れるかどうかは「環境の多様さ」で決まります。

居場所が一つしかない人ほど、ちょっとしたことでも深く傷つきやすい。

逆に、三つのコミュニティを持っている人は、人生の嵐の中でも折れません。

自分の世界を増やすこと。

それは逃げではなく、心を守るための戦略。

安心できる場所を複数持つ人ほど、しなやかで、強い。

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