慢捨離，為心與空間留餘裕，讓自己更清明|ep91
Update: 2025-10-31
Description
本集金句
「放不下的不是物品，而是回憶、期待，甚至是一點補償。」
「丟掉的不是物品，而是把多餘的焦慮丟掉，迎接輕盈的自己。」
「整理要允許自己犯錯，放下完美，在不完美中找平衡點。」
推薦閱讀：《慢捨離》
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本集重點
。整理不只是分類與丟棄
。慢捨離的行動與心理
。雜亂是種心理的噪音
。物品是自我的延伸
。難放手的3個心理要素
。完美主義的決策疲勞
。設立界線的也許箱
。四種無腦丟的整理法
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主談人：蔡宇哲博士
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