所有的藝術最大的挑戰，都是自己的一些雜音｜姚仁喜｜李文瑗的心靈對話 Ep.63
Update: 2025-11-26
Description
蔡瑞修醫師｜練習放鬆，讓身體進入睡眠狀態
睡前劇烈運動容易影響睡眠！
伸展呼吸的放鬆運動幫助睡眠：太極、瑜珈、冥想或游泳
睡前列待辦事項，放下焦慮減少失眠困擾
放鬆練習需要長期訓練，無法一竿見影！
姚仁喜｜創作最大的挑戰
訓練自己的覺知能力，靜下來感受與世界的連接
建築作品不只是個人創作，是團隊合作的過程。
當建築能帶給人啟發與感受，是對建築師很高的報酬！
創作最大的挑戰，就是面對自己內心的雜音！
來賓：國際建築大師 姚仁喜、大林慈院 身心醫學科 蔡瑞修醫師
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