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迎接新年，我們總是充滿新希望和新計劃，
為了幫助大家在新的一年裡擁有更好的睡眠品質，
我們特別製作了這個“新年好眠計劃”。
在這個影片中，我們將分享五大實用技巧，幫助你一覺睡到天亮，無論你是因為壓力、焦慮還是其他原因影響了睡眠，這些簡單又有效的方法都能為你帶來改變。
讓我們一起，在新的一年，睡得更好!

00:00 新年睡眠小撇步
00:41 第一招-創造理想的溫度
03:14 第二招-使用適合自己的寢具與睡姿
04:58 第三招-睡前避免進食
06:14 第四招-緩解精神壓力
07:48 第五招-睡前洗澡或泡腳
08:55 五招口訣SLEEP



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【 製作團隊 】
｜腳本：Dr.Liu
｜拍攝：廣顏
｜剪輯後製：余承峯、陳彥慈