「絮语之间」S2心理成长地图·E2：我们活在一个被“祛魅”的世界里，不再有绝对权威、稳定关系、永久秩序。有的只有不确定性。信任能力的丧失

——不仅是对他人、世界和未来，更是对自己的信任。让我们活在恐惧里，丧失了自由、创造力和更丰富的可能性。

这一期，从信任如何一点点流失谈起，走进电影《心灵捕手》里威尔的内心，看到他的信任崩塌与重建，以及他如何找到人生支点。

总结了组成信任感的三要素，理解依恋类型如何影响信任的建立，梳理了重建信任的五个步骤。分享我在“信任危机”后，如何找到支持系统，以及“我的东亚自救指南”。

愿我们都能慢慢脱下防备，拥抱那个真实、有弹性的自己。

【内容提要】

Part 1 信任的流失

02:40 祛魅时代下的幻灭感

04:50 内心与世界之间，总有两个声音在对抗

05:52 信任流失后，决策力如何下降

06:30 表面独立，内心却孤岛般难以连接

06:52 每一次防备，都是在与恐惧共处

07:30 开放性缺失，创造力和可能性逐渐丧失

Part 2 从电影《心灵捕手》看信任

08:35  主角威尔的信任崩塌与重建过程

21:15 一起读懂电影里“信任修复”的关键线索

Part 3 信任可以被重新建构

23:15 婴儿时期种下的信任种子

24:04 组成信任感的三要素

24:15 存在感：我被看见，非优秀也值得被回应

25:36 完整感：允许好坏共存，接受复杂的人性

26:36 安全感：靠自己活下去，心理学中的健康自恋

29:52 5个方法重建信任

38:28 信任不是态度，而是一种能力

References

书籍，《二次成长》by 王瑞

电影，《心灵捕手》by 格斯·范·桑特

网络，天才为什么要堕落by 武志红

网络，成长最重要的一步：重建自我by Mindbrew思维精酿

第二季 · 心理成长地图

从心理学家埃里克森提出的人格发展八阶段出发，梳理人生中反复出现的心理课题：如何在信任重建、主体性建立、行动力恢复、创造力唤醒、关系修通、中年重构与死亡凝视中，一点点活出属于自己的“活人感”。

这一季，每一期都是一块人生锚点，是一次对主观幸福感的练习。陪你在打碎与重组中，找到自己的自我支持系统，拼出主角感和持续的生命力。

主播 · 任倾卿

「任倾卿」同名账号：公众号 | 小红书

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