最近の暑さで、疲れやだるさ、食欲不振など、、
実は栄養不足も関係します。
私は爪が割れやすくなってしまいました。
肝血虚といい、肝臓に貯蔵血が足らないと、爪が脆くなります。血の材料の鉄やタンパク質が足りてないのです。

冷たいもの、さっぱりしたもので、かなり胃腸が冷えて、
消化が悪くなり、栄養吸収しにくくなります。
温かい、タンパク質や栄養たっぷり入ったスープなど食べて欲しいです。
冷たいそうめんより鳥そばやにゅいめんが良いですよ。
写真は薬膳スープランチ会での薬膳スープ蒸しです。
薬膳スープランチ会については
https://instagram.com/p/Ct0Q2-WvUaH/

お盆前に体調を崩さないように❗️
暑い夏ほど熱いものを。

中医学では、冬の病は夏治す！
と言われます。

冷え症なら、夏こそホットなものを食べて下さい。


#そうめんよりにゅうめん
#冬の病は夏治す
#中医学
#薬膳
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