Discover松茸的世界丨正念冥想松茸疗愈森林069|35分钟缓和情绪风暴助眠冥想
松茸疗愈森林069|35分钟缓和情绪风暴助眠冥想

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Update: 2025-08-20
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Description

今夜,我们将一同搭乘松茸专列,驶向沉稳安适的梦乡。我们会运用视觉化想象、觉察感知等技能,帮助自己在汹涌的情绪中站稳脚跟、恢复平衡,并且逐渐迎接自然升起的睡意。

请记得在播放软件中设置好播放到本单集结束,还要关闭「人声增强」和「跳过空白」这两项会影响听感的功能。此外,做好个人清洁,调节好卧室的温度、光线、音量等等,还可以洒一些入森russential®️的「野无梦」纯天然睡眠精油在床品和扩香器上,它所蕴含的森林气息与天然助眠功效成分将为我们的练习带来帮助。

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当一切准备就绪,就请跟我一块儿坐下来,我们这就开始。

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主播:松茸怪🧘‍♀️

制作人:臀总🧘

欢迎添加松茸怪个人号拉你进入听友群:songrongguai(备注「松茸的世界」)

一起分享练习心得,更欢迎给我们提出建议和反馈。

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