欢迎来到「气血美人」系列的第二期，经由第一期大家的投票结果，我和釉釉得以展开了一场关于气血的温柔对话。从自身的体验出发，在气血不足时，我们身体中那些悄然浮现的身体信号：容易疲惫、肤色晦暗、情绪起伏大不受控，仿佛身体的春水尚未苏醒，一切都显得有些沉滞。

气血如水如风，是生命的河流，流动得慢了，身体中的垃圾无法被清理，连带着心情与精神也失去了光泽，此为衰老之始。本期节目将带你循着身体的线索，去倾听气血的节奏，该如何在日常中温养这股生命之流，又如何透过饮食、起居与情绪照护，让身体重新回到有力、有光的状态。

这，是一集关于养气血的邀请，也是一封写给身心的情书呀。

愿你聆听愉快～

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👭 本期主播

- Ata

莫守MineSoul联合创始人

- 莫邪

省级非遗传统和香制作技艺传承人

中国科学管理院香文化研究所和香师

9岁师从崇华师研习儒、释、道经典

10年时节养生产品研发经验

1对1时节养生调理个案4000+

🌸 时间轴

00:02:00 :养生之道：相互鼓励的养老院与黄埔军校

00:05:32 :从脸色能看出气血是否充盈

00:11:05 :身体是山河大地，用比喻解释经络是什么

00:16:44 :情绪与气血：揭秘身体变化背后的奥秘

00:22:19 :了解自己的身体本质：气血不足与痰湿的辨识与调理

00:27:54 :夏季养心的关键：适度运动，避免剧烈运动

00:33:28 :关于自律的探讨，人生是关于一个个主体性的选择

00:39:04 :早餐是一天当中最重要的补气血时间，如何选择适合自己的早餐

00:44:32 :最近起床的动力是一碗让气血充盈的血红糖姜龙眼鸡蛋

00:50:13 :陈皮与大枣，理气健脾的养生搭配

00:55:49 :香囊包衣和艾绒系列：外用法中的能量调节方式

01:01:24 :每年315后，大美静言的存在含金量又上升了一点

01:05:00 :修行是最简单之事，但却被认作最复杂

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🎵 本期音乐

· 片头/尾曲：Deva Premal & Miten: In the Light of Love/ Om Shree Dhanvantre

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