哈喽大家好，欢迎来到《嘿，别跑》。
这是一档关于自我探索、自我治愈的节目｡

🌲🌳🌴我们的初衷——
一起探索世界，也拥抱每一个孤独的灵魂。

不知不觉我们站到了2024年的结尾，
也迎来了《嘿，别跑》的第十期，
而本期也将是我们第一季最后一期。

💁‍♀️从下一季开始，我们将会开启全新的主题：旷野人生。

我们找到了一些从轨道到旷野的真实实践者，邀请他们分享自己如何踏上旷野之路并开启全新的人生，如果你也是这样的或者认识这样的朋友，也欢迎留言推荐｡

今年我们继续探索世界和自我，开启了职场系列，探讨成年后与父母的相处，解码时间、做自己时间的作者，穿越人生困惑、用意义点亮生活。《嘿，别跑》给了我们定时相见的理由，我们可能是你的“通勤搭子”“做饭搭子”“洗澡搭子”等。

生活中，“搭子”带来的精准陪伴安抚着城市生活里孤独的我们。可你是否遇到过一个无比委屈破碎或者生病难以支撑身体去医院的时刻，这时，你又需要什么？很多时刻独自面对孤独的我们，到底什么样的关系是解药？

💌这一期我们跟你一起探索：

“小而轻”的搭子文化为何流行？
建立深度关系，会给我的人生会带来什么？
什么样的关系能帮我缓解孤独？
如何建立自己的核心支持系统？
什么样的沟通方式能让我快速与别人建立友好关系？
过往的依赖模式和童年如如何影响着深度关系中的我们？
我们应该如何创造属于自己的深度关系模式？
如何让人生多出新的支点？

🌿深度关系是一面镜子，你诚恳表露，窥见的就是最真实的自我。当我们与这人世间的人、事、物深度相连，就会像一棵树一样根系外延，扎实生长，枝繁叶茂。

每个人都是独立的个体，但我们也都是宇宙的一部分。我们每一个人都如同一颗漂浮在黑夜里孤独的星星，深度关系是能帮我们连接彼此，创造出闪耀烟火的存在。

我想起稚楚在《我喜欢你的人设》里提到的一段话：
“我们每一个人，都由无数个十万分之一的幸存粒子组成，散落在数十亿人海。所以我和你相遇，是无数个微小粒子前仆后继、湮灭碰撞，创造出来的奇迹，珍贵又难得。”

希望听到这一期播客的你，在新年遇见新的奇迹。
祝大家，新年快乐✨

🪐宇宙天线
有没有你失联但又很想念的人，试着给他/她发个消息吧，如果你愿意，也可以发在评论区。在接下来的一周里，试着分享更多的自己给朋友和家人。试着用建立深度关系的方式重新审视自己的工作和爱好，你会有不一样的发现。

🪐宇宙电波
如果大家喜欢我们这一期节目，喜欢我们的频道，欢迎点赞，留言，转发，让更多人感受到宇宙善意的链接，也让你周围的朋友感受到更多善意而美好的时刻。

谢谢你们的支持。
这将成为我们不断创造更优质内容的动力。
让我们用美好连接彼此，开启新一年的旷野人生吧！