瑜伽寧睡 - 療癒之光

Update: 2024-04-06

Description

今天瑜珈寧睡練習的主題是療癒。透過將意識引導到身體、呼吸和心靈的不同部位來培養治療反應。帶著不評判的意識，我們將從頭到腳掃描身體，感知任何不適或不平衡，並向他們提供善意。這樣，縈繞在精微體內的緊張和痛苦就逐漸被釋放。我們的整個存在就會到達一個和平、和諧和完整的地方。請保持舒適，仰臥，並開放地接受練習今天可能為您提供的任何禮物。一起從調整呼吸開始。

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