瑜伽寧睡 - 舒緩痛楚 Yoga Nidra for Pain Relief

Update: 2024-06-07

Description

瑜珈寧睡的練習可以幫助減輕身體疼痛並減少與之相關的痛苦。透過學習將您的意識從疼痛區域轉移到其他身體感覺上，您可以減少通常會加劇疼痛的反應性和緊張感。瑜珈寧睡還可以平靜心靈和神經系統，減輕與壓力相關的疼痛。

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Chuen Yuen 泉源

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