生活中很難吃到足量的纖維!!!成年人崩潰的瞬間
Update: 2025-02-27
Description
你是不是也很常便秘，4-5天才能上一次廁所!
你知道每天要吃到多少量的蔬果跟水果才會夠呢?
重點是水量不夠，也是不行的!
今天雀兒喜來跟大家分享纖維到底有多重要，
如果總是吃不夠又該怎麼用營養補充品來補足呢!
莎拉這集又想到什麼奇怪的問題，
到底何時能把雀兒喜考倒啊!
有任何想知道的營養話題，或是有什麼想告訴我們的，都歡迎來信:inyoungchill@gmail.com
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雀兒喜/dietcianchunting
沙拉慢工出細活/sarah.luvlife
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