Discover暂停实验室的EBP答疑精选积极思维回答:我们的生活中除了问题还有什么?
积极思维回答:我们的生活中除了问题还有什么?

积极思维回答:我们的生活中除了问题还有什么?

Update: 2024-04-07
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我们的大脑,天生就擅长关注「问题」,而很多时候,我们的「负面情绪」就源于在生活中感受到了「大量的问题」。


这就好比身在一座失火的房子中,面对大火的威胁,我们肯定是特别着急、特别困扰的。


甚至被大火围困太久,我们会忘掉没有遭遇火灾前,自己可以是怎样一种状态。


在这个比喻里,积极思维能帮助大家做的,就是先邀请你从房子中走出来,只有这样,你才可以:


看看在失火的房子之外,有哪些能帮你救火的资源?


这座房间里,对你最宝贵的,是什么?


甚至是,正常大火到底值不值救?还能救得回来吗?


等等。


远离失火的房间,并不件容易的事儿,但这么做是值得的,本期节目,窦老师会讲讲为什么积极思维要鼓励我们从失火的房子里走出来,以及走出来后,我们能收获什么。

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