網路連不上怎麼辦？？

視訊會議沒有聲音怎麼辦？

檔案傳不出去怎麼辦？

答案都是一樣的那就是：再試一次！

同樣的，如果我們一直沒有跟人相連怎麼辦？

那就是：再試一次！

只要基地台還在，只要有訊號，一定上得去！

可能只需要換個角落或是換個角度就可以收到訊號。

既然親密感是上帝給人的天性，那麼只要有意願一定可以跟人相連，只要把沒有相連的阻礙排除，一定可以順利跟人建立好的關係。

作為一個相連的初學者底下有幾個步驟是可以參考的：

1.打開一顆願意相連的心

2.允許自己開始跟某些人相連，雖然有點冒險，只要做好會受傷的心理準備就可以勇往直前

3.向扭曲的思想挑戰

找出自己裡面對他人與上帝還有自己的扭曲想法，用紙筆記下來，拒絕這些扭曲的思想

4.允許自己適度依賴他人

5.看清楚自己的防衛系統然後把它卸除

6.允許自己在過程中有一些不安或是負面的感受

7.禱告讀經倚靠上帝

8.鼓勵自己積極一點不要拒絕這個世界

讀完書裡的建議大家會發現，每一個步驟都是在調整自己的心態挑戰自己的思想。

這就是傳說中的心理障礙！

書裡面裘安康復的例子讓我們看見並沒有特別困難的做法，只是需要一個對的環境。

裘安在光鮮亮麗的背後已經疲倦不堪，原因就是因為她不知道怎麼跟人相連，她是好孩子也是好基督徒更是好妻子同時是好師母，但是她很累，心裡很空虛，因為她只是像設定好的機器人做了所有對的事，卻沒有跟人親密的經驗。

從小玩伴之間的打打鬧鬧以及求學過程的社交活動都沒有對她造成阻礙，但是也沒有幫助她體驗到很深的情感連結。

她也根本不知道自己有這種需要，她是不知道為什麼自己這麼不快樂這麼容易沮喪，宗教儀式與活動對她都沒有幫助，這使得她非常困惑。

直到住院期間，經過一段時間建立信任之後跟一群工作人員專注的分享感受，她才體會到可以吐露心事而不必談論某個事件或是看法，因為她從小的基督教家庭背景只有對與錯而已，不要做錯事惹火上帝就是人生中最重要的事，這使得她非常空虛。

她的能力沒有問題，品格沒有問題，社交沒有問題，心理卻有問題，這是許多現代人的寫照。

當她學到了怎麼跟人真正的分享，她的世界就活過來了。

當某個機器不管用的時候，先看看開關有沒有打開．．．

當車子熄火的時候，先看看還有沒有油...

同樣的，當我們很空虛的時候先問問自己是不是沒有跟人相連...

跟人相連並不難，但是要突破心理障礙就真的非常難。

找個你覺得可以的人跟他分享你從這本書體會到的這就是相連的開始。

如果發現他沒有反應那就再換一個人，總有人會懂的。

所以今天的問題就是：

誰是你重新相連的對象呢？

祝大家訊號暢通，明天見！

https://www.youtube.com/watch?v=v0nLSeKy_Ec&list=PLsNJO0nl_IhTCHhZ8pdzfb_mJxOenvgID&index=26