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练习二十二地板冥想

练习二十二地板冥想

Update: 2023-07-25

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Description

️>>>欢迎来到爱修园地板冥想，提升全身的触觉、感知。

️>>>请准备好一个大毛巾或是小抱枕。

️>>>邀请自己在安静的房间里，平躺下来，把毛巾或抱枕放在颈部，完美的支撑，调整身体的姿势，安静的平躺下来，双手放在身体两侧。双脚自然的分开，把注意力带回到你的身体。

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