练习二十六深层次全身放松腹式呼吸-仰卧式（2）

Update: 2023-09-21

Description

️>>>欢迎来到爱修园腹式呼吸课程。

️>>>上节课呢，我们进行了吸气五拍，缓冲两拍拍，呼气十拍的仰卧式腹式呼吸练习，相信您已经熟悉并且掌握了要领。今天我们将进行吸气八拍，缓冲两拍，呼气十二拍的节奏训练。本音频的正式练习时间依然只有十五分钟。所以您一定可以很顺利的完成。现在请平躺在柔软舒适的床上，身体呈现一条直线，枕头高度适中，双腿不要叠放......

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