02:04 微小的变化，却能观察到父母正在老去的事实

04:05 他的固执背后，隐藏的是一种价值观的冲突：自我与他人的平衡之道

06:42 在菜市场中的四角钱之争：微小事情背后的深刻意义

10:02 那些菜市场里的人，几十块钱对他们来说真的是一笔巨款！

13:23 从机关退休干部到菜农：不同生活状态的老年人对比观察

16:45 教育的局限与老年人的挑战：命运的不同轨迹

20:07 算法推荐与信息甄别：老年人数字世界的困境与挑战

23:28 数字时代的挑战：帮助老人应对互联网和手机困难

26:50 老年人的孤独与追求：在现代社会中找到自己的价值

30:11 温情邻里：城市化进程中的人际关系变化与挑战

33:31 关注老年人的日常需求：莫让独居老人成为风险之源

36:55 科技企业应开发更适合老年人的产品，让老年人享受时代便利