从教师到旅行者，Frank带你游历四川广元唐家河，体验夜游野生动物。聊聊生活节奏变化与个人目标设定，以及如何在GAP年找到自我。还有景德镇网红鸡排哥背后的故事，探索他的控场能力、商业模式及情绪价值传递。你想不想也来一场说走就走的旅行，或是重新审视自己的生活方式呢？

02:00 个人成长与自我管理：保持规律的生活节奏，探索新事物的勇气

04:02 鸡排哥的火：除了美味，还有哪些附加价值？

07:39 鸡排哥的短视频演绎：一个独特的脱口秀式销售模式的成功之路

11:29 互联网时代的鸡排哥：流量关注与真实生活之间的距离

15:16 鸡排哥的幽默经营之道：温暖感动人心的情绪价值

19:10 真诚与勇敢：现代社会中最具稀缺性的品质

22:58 关键时刻恢复秩序，你的综合素养有多重要？

26:50 如何在混乱或突发情景中保持镇定并化解尴尬？幽默技巧的作用！

30:40 班主任的艰难抉择：处理学生纠纷与维护班级荣誉

34:30 一次危机处理：避免激化家庭矛盾的技巧与经验分享

38:21 克里特岛停车场困境：车辆违规被锁定，如何解决问题？

42:11 停车场出场问题：冷静应对混乱局面的挑战