【第四期——职场指南｜如何高效快速融入新环境】

大家好，欢迎收听《嘿，别跑》第四期！

首先要跟大家说个抱歉，本来计划的更新周期被新的工作节奏打断了，这一期其实半年前就录好了，等到现在才剪辑完呈现给大家，实在抱歉。

当我自己在剪辑这一期内容的时候，犹如半年前的一颗子弹，正打中了此时的我的眉心。未来无人可知，回首却也发现有迹可循。

一晃2024了，跟大家更新一下近况，关于Angela和Grace都在尝试新的生活方式，Angela开启了短期关于生命更多可能性的探索，Grace的人生也迈入新的阶段，她这段时间特别忙，估计要等到暑假才有时间一起录制新的内容，期待Grace尽快回归。这一期我们迎来了我另一个好朋友Rachel，她是一个非常热爱生活，非常阳光的女孩子，某大厂的运营同学。

2024第一期，Angela 和Rachel共同来开启一期关于职场的话题——如何高效快速融入新环境，作为2024第一弹，希望能带给你们一些温暖和光亮。

在职场中，我们每个人都不断的在经历着动荡与阵痛，不管是换新工作的Landing也好，还是换领导也好，都是会经历适应的过程，这个磨合的过程并不容易。

如果你也曾因为职场内耗，工作中得不到别人的认可，害怕自己做的不够好，不知道如何在新环境中快速适应，那这一期播客就是为你量身定制，欢迎收听！

【时间点】

02:55  变换的环境中，在不确定中找确定

04:41  早睡的力量

05:47  定能生慧

07:52  寻找属于你的心流时刻

08:45  面对世界的不确定性，做当下的决定，享受当下

12:09   改变不了的事情很多，热爱生活可以成为一个情绪出口

13:41   生命会有裂缝，那是光照进来的地方

15:08   每个人都在经历一场别人一无所知的战争

15:39   世界破破烂烂，总有人替你缝缝补补

21:04   经历过后，回望才更看得清

22:43  情绪稳定包含允许一切情绪自然流动

26:04  把情绪往内压，会让身体出毛病，要及时释放情绪

26:45  情绪没有好坏，现在你面对情绪的方式，在过去也许帮过你

29:33  在职场，我们应该如何评定自己是否是一个优秀的人？

33:43  关于自己是否优秀，我们应该如何去塑造自己内心的价值评判体系？

35:21   沮丧难过的时候，可以给自己更多的自我关怀

36:21   勇敢去做自己想做的决定，离开与新生相伴相随

我们都曾在踟蹰里犹豫不前，我们也都曾在职场的中感受过无奈，难过，觉得自己不够优秀，也觉得看不见光亮，这些都非常的正常，我们是活生生的一个人，有自己的期待，抱负，想实现自己曾经的梦想，想赚更多的钱，这些都非常正常，我们碰的壁也非常的多。无论我们在在什么样的境遇里，只要我们不断的向前走，我们终会看见新的风景。

世界不会按照我们的想法来发展，我们可以不断的调整自己应对世界的方式，希望这一期能给大家带来一些光亮与勇气，不断的与理想中的自己相遇，我们下期再见。当然我们也非常期待能听见你们的声音，欢迎留言，我们共同打造一个温暖且治愈的小宇宙！