建立“人生的十根柱子”，用來取代許多人過度依賴單一伴侶關係作為生活支撐的危險模式。這十根支柱包含三項工作（正職、兼職、興趣）、三種人際連結（友誼、親密關係、血緣），以及四個抽象層面（健康、夢想、進修、投資）。他們強調經濟獨立是核心，並建議透過視覺化工具盤點並強化弱勢支柱，從而讓個體在處理家暴問題時能獲得更大的自主權與勝率**，並鼓勵緩慢而穩健地進行自我優化與轉變。

提醒大家，即使身處家暴風暴中，感到焦慮和無助，也不要放棄希望。
透過今天談的十個支柱，去盤點自己的資源，會發現自己比想像中擁有更多。

不是要一次做到完美，而是一步一步地補強，慢慢拿回人生的主導權。

「記住，」抱家告訴你的，「你比你想像中的還要強大。」

要拿回人生的主導權很重要，不然很容易就讓別人的權利或想法左右。你會發現你比你想像中的還要多。

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