春天到了，你还好吗？之所以这样问，是因为两位主播在这段时间都出现了一些状态低迷的情绪。季节更替、人生阶段的变化，这些都可能让我们产生情绪的波动，让我们无法打起精神做事，让我们变成低能量的“淡人”。本期节目，两位主播将和大家一起聊聊低能量淡人的症状和“自救指南”。

【主播介绍�️】

李逵@李逵今天饿了吗：一个自大理性的ESTP。

江声：努力寻求成长努力自洽热情和孤僻的结合体。

【TIMESTAMP⌚️】

00:00:05 拖延、低能量、不想动、习得性无助，这些情绪你有吗？

00:07:27 建立起正向的反馈体系是克服习得性无助的第一步

00:16:36 你需要一个稳定的进度条

00:26:36 去做吧！去折腾吧！你有你生命的绝对主动权！

00:36:17 冥想、阳光、早睡早起，那些找回生命能量的小方法

00:47:36 生活不是为以后做准备，生活就是生活

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