嗨听众朋友们，好久不见！今天李逵和江声将借《章鱼学会冷静》这本书，聊一聊焦虑型依恋和回避型依恋这一对欢喜冤家。我们将从我们的经历出发，探讨这两种依恋人格的成因，探索幼年期的创伤给我们的性格带来的影响，并介绍自我疗愈的方法。

【本期主播�️】

李逵@李逵今天饿了吗：一个自大理性的ESTP。

江声：努力寻求成长努力自洽热情和孤僻的结合体。

【TIMESTAMP⌚️】

00:05:02 焦虑型依恋和回避型依恋是什么？

00:12:40 “幼我”和“核心创伤”

00:25:52 我们不是因为有亲密关系才圆满，我们本就是圆满的

00:40:47 内在养育者和内在关怀者

01:00:48 我值得被爱

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