運動人生的芳香恢復術 第二季 EP2【比有氧跑步溫和，卻比它有感的運動選項】
Update: 2025-06-25
Description
＼這一集，我來聊聊跑步的替代方案與好壞分析／
游泳、跑步、騎車之於我們，是運動，更是身体在說話的方式。誰比較適合我們？什麼時候該調整、何時要好好休息？
．跑步倒底是不適合當作是一種長期性的健身運動？
．游泳會不會更讓濕氣附著身體？
．低衝擊運動是無痛版的身體素質增強法？
👤 本集來賓
🔸 Alen（主持）｜從跑步“逃跑者”，到學會嗅聞身體的節奏
🔸 Raymond 老師｜芳療講師 x 身體訊息翻譯官
🔸 Alex｜游泳與跑步的探索者
🎯 推薦給你
✔️ 跑步後思緒飛走，渴望聽見身體聲音的你
✔️ 游泳後不見舒緩，反而過敏加劇的你
✔️ 想要探索低撞擊、高感受運動方式的你
✔️ 想學用精油呵護運動後身心的你
問卷連結>>https://www.surveycake.com/s/Ozx0N
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