運動專家:想要抗老化,你需要大重量訓練 ft. 何立安博士|初日會客室 EP2
Update: 2025-10-08
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「老化不等於衰退。」
本集邀請運動專家肌力與體能訓練專家何立安博士,分享重量訓練如何成為長者保持健康生活的關鍵。
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「老化不等於衰退。」
本集邀請運動專家肌力與體能訓練專家何立安博士,分享重量訓練如何成為長者保持健康生活的關鍵。