竹科精神科名醫：快樂的密碼，90％都掌握在自己手中 ft. 馬大元醫師｜初日會客室 EP7

Update: 2025-11-12

Description

焦慮、拖延、失眠⋯⋯不只是心理問題。

本集邀請精神科馬大元醫師，探討如何透過飲食、睡眠與思考方式調整，改善情緒與能量。

從六大體質到「超然的我」心法，打破生理與心理界線，重新找到快樂。

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