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🔍️面對痛苦或措手不及的改變，你會做些甚麼，讓這份難過、痛苦的感覺被淡化？

有的人會長期持續「一個動作」、「一個行為」，例如：喝酒、沈迷網路等等，可能會 「成癮」。
所謂成癮，許多時候來自於腦中的酬賞迴路失靈，而造成失靈的原因，可能來自於多巴胺的功能失調。

👉️多巴胺又叫做腦內啡，它掌握了大腦裡面的期待與獎賞機制，也是一種荷爾蒙，能夠影響人的情緒、學習、注意力、動機、行為，
通常可以讓人感受快樂，並引發動機、集中注意力，包含對食物、性、金錢等，產生快樂和滿足的感覺，但是一旦失衡也容易造成疾病產生。

👉️多巴胺在我們日常的運作表現，舉個簡單的例子：我們常常利用滑手機上網、喝酒、熬夜追劇、大吃大喝、瘋狂消費……等，
對在辛苦上班、上課後的自己，進行慰勞與犒賞，大多都是因為多巴胺的作用。

🔺多巴胺是讓你永不滿足的罪魁禍首！
➡️往正向發展，讓自己不斷追求，突破舒適圈、勇敢追求；
➡️往負向發展，可能無止盡的想滿足自己的「想要」，而非現實中的「需要」。

📌這集節目中，諮商心理師特別針對「酒精成癮」和「網路成癮」來討論：

👉️一般所謂的「酒精成癮」通常是對酒精有生理與心理依賴，常常需要喝更多的酒以達原有的效果，越喝越多，
一旦停酒可能會產生過度亢奮，手部顫抖，失眠、噁心、幻覺、焦慮的情形發生，
但仍須要進一步由專業醫療人士診斷判斷。

👉️而「網路成癮」，已經被世界衛生組織納入精神疾病的一種，大多來自真實生活中的需求無法被滿足，
一頭栽進網路世界尋求慰藉，長期以往，情緒上可能造成抑鬱、不誠實、焦慮、社交孤立、攻擊性情緒和情緒波動，
但仍須要進一步由專業醫療人士診斷判斷。

📌面對/陪伴成癮者，我們可以~
❶ 表達「關心」忍住「擔心」
❷不要急著給「建議」，從「瞭解」


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