鬆弛感
     我們常常立志要成為早睡早起的晨型人，但卻迷戀夜晚的靜謐，而忍不住熬夜，總是感到複雜又矛盾……！到底該早睡早起，還是累了才就寢？看似只是與作息、自律的問題，在更深層的叩問後，我們豁然明白，這其實是關乎我們看待時間的態度。社群與網路上，隨處常說：「成功人士都是自律的人！」「自律的程度，決定你人生的高度。」確實，自律固然重要，但自我約束僅是一種意識，不是鐵則，並非代表我們得完成所有的待辦事項，才是自律的展現。同樣地，鬆弛感是允許一切事情的發生，盡力後的隨遇而安。我們要活得真實懇切，發自內心回應每一個經歷與決定，要能在鬆緊自由中，成為真正的自己。
     快慢有致的善用時間，張弛有度的掌握生活步調，是一種平衡的藝術。我們允許一切如其所是，允許自己晚睡，允許自己迷路，允許自己偷懶任性，偶爾的偏離，並不會影響我們朝終點前進。雲朵不會因為送走日落而傷神，群星也不曾因為月缺就停止閃爍，我們不會因為一天的賴床，而永遠錯失了日出。在情緒起伏的浪潮之中，我們允許自己先上岸小憩，整理好自己，等待下一個潮起，
我們就能再度啟程，往舒心自在的方向駛去。
     讀書時，我們被課業壓得喘不過氣，生怕學歷端不上檯面。出社會後，我們在一個比一個優秀的同事之間，戰戰兢兢，擔憂自己離升遷、加薪愈來愈遙遠。我們似乎把緊繃訓練成本能，時刻苛求自己，無奈地對生活妥協，總是不放過自己。「緊繃感」讓我們一天24小時似乎都不夠用，時刻處於「戰鬥」狀態，身心都充滿疲憊。鬆弛感不是放棄努力的躺平，不是什麼都不在乎，不是無所事事的悠閒，而是盡力之後，對追求的隨遇而安，是無所畏懼活出自在心安、堅持自己的本性。然而，要想獲得鬆弛的狀態，一定要經過「緊繃」的階段。我們看到別人展現出來的鬆弛感，其背後是數十年如一日的努力。只有長期地努力和自律，才能成為一個厲害的人，獲得鬆弛感。
     不管何時，鋼琴家郎朗只要坐在鋼琴前，就能游刃有餘地彈奏。郎朗這樣敘述自己：「我每天肯定要保持兩小時練琴，不是基本，就是不間斷，再怎麼累，我也會練，綜藝錄到兩點我也得練一小時，半夜也得練一會。你必須做到這樣，要不然很危險」。當一個人想用盡全力實現自己的目標，或是特別想改變生活的某一方面時，他一定是「緊繃」的。正是日復一日的訓練，才使得郎朗無論到哪裡、無論什麼時候，只要有一架鋼琴，就能帶來一段令人驚艷的表演。鬆弛感需要足夠的實力和心力去支撐。有足夠的能力和閱歷，才會在面對問題的時候，不慌不忙，處理事情時，全力以赴，哪怕最後結果不盡如人意，也能坦然接受。 
    鬆弛的人，溫柔且有力量，改變不舒服的生活，消解不舒服的情緒，捨棄不舒服的關係，放下不必要的負擔，無所畏懼地堅守本心，活得舒服坦然，就是由內而外的鬆弛感。鬆弛感，這三個字，看起來雲淡風輕，真正做到，卻不容易。鬆弛感不是對自己放鬆要求，降低目標，讓自己在做事的過程中舒服；真正的鬆弛感，是把精力都專注於當下，無論結果好壞，不抱怨也不畏懼，心平氣和地面對。鬆弛感的本質，是對自己的篤定，「泰山崩於前，而色不變，猛虎躑於後，而魂不驚」，這種篤定和信念，來自強大的自我；鬆弛感的表現，是穩定的情緒，如涓涓細流一般，不疾不徐。無論生活、職場，還是親密關係，我們都可以保持鬆弛感，活在一片屬於自己的人生曠野。