수면부족
Description
인간은 일부러 자신의 수면시간을 줄이는 유일한 종이다. 줄이는 데 따르는 보상따윈 얻지도 못하면서 - 우리는 왜 잠을 자야할까 中
discussed in this episode:
- 수면부족이 몸에 보내는 신호
- 불면증과 수면부족의 차이점
- 가위 눌린 썰
- 수면에 관한 오해와 진실
- 수면의 질을 높이는 법
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