DiscoverHรกbitos de 5 MIN que TRANSFORMAN tu VIDA๐Ÿ‘ ๐ก๐š๐œ๐ค๐ฌ ๐ฉ๐š๐ซ๐š ๐ฆ๐š๐ง๐ญ๐ž๐ง๐ž๐ซ ๐ž๐ฅ ๐ซ๐ฎ๐ฆ๐›๐จ ๐ฌ๐ข๐ง ๐ก๐ฎ๐ง๐๐ข๐ซ๐ญ๐ž ๐ž๐ง ๐ž๐ฅ ๐ข๐ง๐ญ๐ž๐ง๐ญ๐จ ๐Ÿšค๐Ÿงญ
๐Ÿ‘ ๐ก๐š๐œ๐ค๐ฌ ๐ฉ๐š๐ซ๐š ๐ฆ๐š๐ง๐ญ๐ž๐ง๐ž๐ซ ๐ž๐ฅ ๐ซ๐ฎ๐ฆ๐›๐จ ๐ฌ๐ข๐ง ๐ก๐ฎ๐ง๐๐ข๐ซ๐ญ๐ž ๐ž๐ง ๐ž๐ฅ ๐ข๐ง๐ญ๐ž๐ง๐ญ๐จ ๐Ÿšค๐Ÿงญ

๐Ÿ‘ ๐ก๐š๐œ๐ค๐ฌ ๐ฉ๐š๐ซ๐š ๐ฆ๐š๐ง๐ญ๐ž๐ง๐ž๐ซ ๐ž๐ฅ ๐ซ๐ฎ๐ฆ๐›๐จ ๐ฌ๐ข๐ง ๐ก๐ฎ๐ง๐๐ข๐ซ๐ญ๐ž ๐ž๐ง ๐ž๐ฅ ๐ข๐ง๐ญ๐ž๐ง๐ญ๐จ ๐Ÿšค๐Ÿงญ

Update: 2025-04-01
Share

Description

๐ŸŒŠ ๐Ÿ“„ย Tu mente no necesita gritar para ser productiva. Solo estrategia, pausa y enfoque.
En esta lecciรณn, te lanzo 3 hacks respaldados por la ciencia para que tu dรญa fluyaโ€ฆ sin naufragar en el caos.
Menos multitasking, mรกs claridad. ๐Ÿง โœจ
#bitacoradelneuronauta #productividadconsciente #hacksmentales #enfoqueinterior #rendimientomental #multitaskingno #autocuidadoemocional #desarrollopersonal #mentepositiva #podcastviral #saludmentalimporta #consejosdevida #vivirconsciente #mindfulnessvibes #motivaciondiaria #claridaddemental #productividadreal #pausasinteligentes #concienciaplena #neurohacks #resetmental #rutinasquefuncionan #enfoquetotal #zenvibes

Conviรฉrtete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/habitos-de-5-min-que-transforman-tu-vida--6023026/support.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Commentsย 
In Channel
๐Ÿงญโœจ ๐๐ข๐ญรก๐œ๐จ๐ซ๐š ๐๐ž๐ฅ ๐๐ž๐ฎ๐ซ๐จ๐ง๐š๐ฎ๐ญ๐š โ€“ ๐‹๐ž๐œ๐œ๐ขรณ๐ง ๐Ÿ๐Ÿ• ๐‘๐ž๐ข๐ง๐ฏ๐ž๐ง๐ญ๐š๐ซ๐ญ๐ž

๐Ÿงญโœจ ๐๐ข๐ญรก๐œ๐จ๐ซ๐š ๐๐ž๐ฅ ๐๐ž๐ฎ๐ซ๐จ๐ง๐š๐ฎ๐ญ๐š โ€“ ๐‹๐ž๐œ๐œ๐ขรณ๐ง ๐Ÿ๐Ÿ• ๐‘๐ž๐ข๐ง๐ฏ๐ž๐ง๐ญ๐š๐ซ๐ญ๐ž

2025-05-2903:02

๐ŸŒฑโœจ Bitรกcora del Neuronauta โ€“ Lecciรณn 16

๐ŸŒฑโœจ Bitรกcora del Neuronauta โ€“ Lecciรณn 16

2025-05-2603:34

๐ŸŒŠ Bitรกcora del Neuronauta โ€“ Lecciรณn 15 โœจยฟQuรฉ significa perdonar?

๐ŸŒŠ Bitรกcora del Neuronauta โ€“ Lecciรณn 15 โœจยฟQuรฉ significa perdonar?

2025-05-2003:39

๐Ÿ“โœจ Bitรกcora del Neuronauta โ€“ Lecciรณn 14

๐Ÿ“โœจ Bitรกcora del Neuronauta โ€“ Lecciรณn 14

2025-05-1502:46

๐ŸŒฌ๏ธโœจ ๐๐ข๐ญรก๐œ๐จ๐ซ๐š ๐๐ž๐ฅ ๐๐ž๐ฎ๐ซ๐จ๐ง๐š๐ฎ๐ญ๐š โ€“ ๐‹๐ž๐œ๐œ๐ขรณ๐ง ๐Ÿ๐Ÿ‘

๐ŸŒฌ๏ธโœจ ๐๐ข๐ญรก๐œ๐จ๐ซ๐š ๐๐ž๐ฅ ๐๐ž๐ฎ๐ซ๐จ๐ง๐š๐ฎ๐ญ๐š โ€“ ๐‹๐ž๐œ๐œ๐ขรณ๐ง ๐Ÿ๐Ÿ‘

2025-05-1302:17

๐ŸŒŠโœจ Bitรกcora del Neuronauta -Lecciรณn 12 Drama-free zone activated. ๐Ÿ›‘๐Ÿ’…

๐ŸŒŠโœจ Bitรกcora del Neuronauta -Lecciรณn 12 Drama-free zone activated. ๐Ÿ›‘๐Ÿ’…

2025-05-1002:48

โ˜•โœจ Bitรกcora del Neuronauta โ€“ Lecciรณn 11 Autodisciplina sin drama ni castigos. ๐Ÿšซ๐Ÿฅต

โ˜•โœจ Bitรกcora del Neuronauta โ€“ Lecciรณn 11 Autodisciplina sin drama ni castigos. ๐Ÿšซ๐Ÿฅต

2025-05-0202:04

๐€๐ฉ๐ซ๐ž๐ง๐๐ž ๐ž๐ง ๐ฌ๐ž๐ซ๐ข๐จ ๐ฌ๐ข๐ง ๐ญ๐จ๐ฆรก๐ซ๐ญ๐ž๐ฅ๐จ ๐ญ๐š๐ง ๐ž๐ง ๐ฌ๐ž๐ซ๐ข๐จ ๐Ÿ˜Ž๐Ÿ“˜

๐€๐ฉ๐ซ๐ž๐ง๐๐ž ๐ž๐ง ๐ฌ๐ž๐ซ๐ข๐จ ๐ฌ๐ข๐ง ๐ญ๐จ๐ฆรก๐ซ๐ญ๐ž๐ฅ๐จ ๐ญ๐š๐ง ๐ž๐ง ๐ฌ๐ž๐ซ๐ข๐จ ๐Ÿ˜Ž๐Ÿ“˜

2025-04-2403:17

Tu mente no envejeceโ€ฆ se afila. ๐Ÿง โšก

Tu mente no envejeceโ€ฆ se afila. ๐Ÿง โšก

2025-04-2201:49

๐Œ๐จ๐๐จ ๐š๐ฏ๐ขรณ๐ง ๐ž๐ฆ๐จ๐œ๐ข๐จ๐ง๐š๐ฅ: ๐๐ซ๐š๐ฆ๐š ๐Ÿ๐ฎ๐ž๐ซ๐š, ๐๐ข๐ ๐ง๐ข๐๐š๐ ๐ข๐ง๐ญ๐š๐œ๐ญ๐š ๐Ÿ›‘๐Ÿ“ต๐Ÿ’…

๐Œ๐จ๐๐จ ๐š๐ฏ๐ขรณ๐ง ๐ž๐ฆ๐จ๐œ๐ข๐จ๐ง๐š๐ฅ: ๐๐ซ๐š๐ฆ๐š ๐Ÿ๐ฎ๐ž๐ซ๐š, ๐๐ข๐ ๐ง๐ข๐๐š๐ ๐ข๐ง๐ญ๐š๐œ๐ญ๐š ๐Ÿ›‘๐Ÿ“ต๐Ÿ’…

2025-04-1002:48

๐€๐ฉ๐ซ๐ž๐ง๐๐ž๐ซ ๐ฃ๐ฎ๐ ๐š๐ง๐๐จ: ๐ญ๐ฎ ๐ข๐ฆ๐š๐ ๐ข๐ง๐š๐œ๐ขรณ๐ง ๐ž๐ฌ ๐ž๐ฅ ๐ฆ๐ž๐ฃ๐จ๐ซ ๐š๐ญ๐š๐ฃ๐จ ๐ฆ๐ž๐ง๐ญ๐š๐ฅ ๐ŸŽจ๐Ÿš€๐Ÿง 

๐€๐ฉ๐ซ๐ž๐ง๐๐ž๐ซ ๐ฃ๐ฎ๐ ๐š๐ง๐๐จ: ๐ญ๐ฎ ๐ข๐ฆ๐š๐ ๐ข๐ง๐š๐œ๐ขรณ๐ง ๐ž๐ฌ ๐ž๐ฅ ๐ฆ๐ž๐ฃ๐จ๐ซ ๐š๐ญ๐š๐ฃ๐จ ๐ฆ๐ž๐ง๐ญ๐š๐ฅ ๐ŸŽจ๐Ÿš€๐Ÿง 

2025-04-0801:53

๐“๐ฎ ๐ฉ๐š๐ฌ๐š๐๐จ ๐ง๐จ ๐ญ๐ž ๐๐ž๐Ÿ๐ข๐ง๐žโ€ฆ ๐ฉ๐ž๐ซ๐จ ๐ฉ๐ฎ๐ž๐๐ž ๐ข๐ฆ๐ฉ๐ฎ๐ฅ๐ฌ๐š๐ซ๐ญ๐ž ๐Ÿš€๐Ÿง 

๐“๐ฎ ๐ฉ๐š๐ฌ๐š๐๐จ ๐ง๐จ ๐ญ๐ž ๐๐ž๐Ÿ๐ข๐ง๐žโ€ฆ ๐ฉ๐ž๐ซ๐จ ๐ฉ๐ฎ๐ž๐๐ž ๐ข๐ฆ๐ฉ๐ฎ๐ฅ๐ฌ๐š๐ซ๐ญ๐ž ๐Ÿš€๐Ÿง 

2025-04-0803:01

๐ŸŒŒ๐Ÿ›Œ๐ƒ๐จ๐ซ๐ฆ๐ข๐ซ ๐ง๐จ ๐ž๐ฌ ๐ซ๐ž๐ง๐๐ข๐ซ๐ฌ๐žโ€ฆ ๐ž๐ฌ ๐ซ๐ž๐œ๐š๐ซ๐ ๐š๐ซ ๐ž๐ฅ ๐š๐ฅ๐ฆ๐š ๐ŸŒฑ๐ŸŒ€๐Ÿšค๐Ÿงญ

๐ŸŒŒ๐Ÿ›Œ๐ƒ๐จ๐ซ๐ฆ๐ข๐ซ ๐ง๐จ ๐ž๐ฌ ๐ซ๐ž๐ง๐๐ข๐ซ๐ฌ๐žโ€ฆ ๐ž๐ฌ ๐ซ๐ž๐œ๐š๐ซ๐ ๐š๐ซ ๐ž๐ฅ ๐š๐ฅ๐ฆ๐š ๐ŸŒฑ๐ŸŒ€๐Ÿšค๐Ÿงญ

2025-04-0102:10

๐‡๐š๐ณ ๐ž๐ฌ๐ฉ๐š๐œ๐ข๐จ ๐ž๐ง ๐ญ๐ฎ ๐ฆ๐ž๐ง๐ญ๐žโ€ฆ ๐ฒ ๐ฏ๐ž๐ซรก๐ฌ ๐ฅ๐จ ๐ช๐ฎ๐ž ๐Ÿ๐ฅ๐จ๐ซ๐ž๐œ๐ž ๐ŸŒฑ๐ŸŒ€๐Ÿšค๐Ÿงญ

๐‡๐š๐ณ ๐ž๐ฌ๐ฉ๐š๐œ๐ข๐จ ๐ž๐ง ๐ญ๐ฎ ๐ฆ๐ž๐ง๐ญ๐žโ€ฆ ๐ฒ ๐ฏ๐ž๐ซรก๐ฌ ๐ฅ๐จ ๐ช๐ฎ๐ž ๐Ÿ๐ฅ๐จ๐ซ๐ž๐œ๐ž ๐ŸŒฑ๐ŸŒ€๐Ÿšค๐Ÿงญ

2025-04-0102:19

๐Ÿ‘ ๐ก๐š๐œ๐ค๐ฌ ๐ฉ๐š๐ซ๐š ๐ฆ๐š๐ง๐ญ๐ž๐ง๐ž๐ซ ๐ž๐ฅ ๐ซ๐ฎ๐ฆ๐›๐จ ๐ฌ๐ข๐ง ๐ก๐ฎ๐ง๐๐ข๐ซ๐ญ๐ž ๐ž๐ง ๐ž๐ฅ ๐ข๐ง๐ญ๐ž๐ง๐ญ๐จ ๐Ÿšค๐Ÿงญ

๐Ÿ‘ ๐ก๐š๐œ๐ค๐ฌ ๐ฉ๐š๐ซ๐š ๐ฆ๐š๐ง๐ญ๐ž๐ง๐ž๐ซ ๐ž๐ฅ ๐ซ๐ฎ๐ฆ๐›๐จ ๐ฌ๐ข๐ง ๐ก๐ฎ๐ง๐๐ข๐ซ๐ญ๐ž ๐ž๐ง ๐ž๐ฅ ๐ข๐ง๐ญ๐ž๐ง๐ญ๐จ ๐Ÿšค๐Ÿงญ

2025-04-0101:55

๐†๐ข๐ซ๐š ๐ž๐ฅ ๐ญ๐ข๐ฆรณ๐ง. ๐‹๐š ๐ฏ๐ข๐๐š ๐ง๐จ ๐ฌ๐ž ๐๐ž๐ญ๐ข๐ž๐ง๐ž ๐Ÿงญโšก

๐†๐ข๐ซ๐š ๐ž๐ฅ ๐ญ๐ข๐ฆรณ๐ง. ๐‹๐š ๐ฏ๐ข๐๐š ๐ง๐จ ๐ฌ๐ž ๐๐ž๐ญ๐ข๐ž๐ง๐ž ๐Ÿงญโšก

2025-03-2601:35

๐‹๐ž๐œ๐œ๐ขรณ๐ง ๐๐ž ๐ฏ๐ข๐๐š ๐œ๐จ๐ง ๐ฉ๐š๐ญ๐š๐ฌ ๐ฆ๐จ๐ฃ๐š๐๐š๐ฌ ๐Ÿ•๐ŸŒ…

๐‹๐ž๐œ๐œ๐ขรณ๐ง ๐๐ž ๐ฏ๐ข๐๐š ๐œ๐จ๐ง ๐ฉ๐š๐ญ๐š๐ฌ ๐ฆ๐จ๐ฃ๐š๐๐š๐ฌ ๐Ÿ•๐ŸŒ…

2025-03-2601:49

๐๐จ ๐ž๐ฌ ๐ฎ๐ง ๐ฉ๐จ๐๐œ๐š๐ฌ๐ญ, ๐ž๐ฌ ๐ญ๐ฎ ๐ฉ๐ซ๐ข๐ฆ๐ž๐ซ๐š ๐œ๐จ๐จ๐ซ๐๐ž๐ง๐š๐๐š ๐ก๐š๐œ๐ข๐š ๐ญ๐ข ๐ฆ๐ข๐ฌ๐ฆ@ ๐ŸŒŒ๐Ÿงญ

๐๐จ ๐ž๐ฌ ๐ฎ๐ง ๐ฉ๐จ๐๐œ๐š๐ฌ๐ญ, ๐ž๐ฌ ๐ญ๐ฎ ๐ฉ๐ซ๐ข๐ฆ๐ž๐ซ๐š ๐œ๐จ๐จ๐ซ๐๐ž๐ง๐š๐๐š ๐ก๐š๐œ๐ข๐š ๐ญ๐ข ๐ฆ๐ข๐ฌ๐ฆ@ ๐ŸŒŒ๐Ÿงญ

2025-03-2601:32

ยฟ๐‚๐”ร๐๐“๐Ž ๐’๐€๐๐„๐’ ๐‘๐„๐€๐‹๐Œ๐„๐๐“๐„ ๐’๐Ž๐๐‘๐„ ๐Œ๐€๐‹๐Ž๐’ ๐‡ร๐๐ˆ๐“๐Ž๐’? ๐Ÿค”๐Ÿšฌ๐Ÿ” ยก๐ƒ๐ž๐ฌ๐œรบ๐›๐ซ๐ž๐ฅ๐จ ๐€๐๐”ร!

ยฟ๐‚๐”ร๐๐“๐Ž ๐’๐€๐๐„๐’ ๐‘๐„๐€๐‹๐Œ๐„๐๐“๐„ ๐’๐Ž๐๐‘๐„ ๐Œ๐€๐‹๐Ž๐’ ๐‡ร๐๐ˆ๐“๐Ž๐’? ๐Ÿค”๐Ÿšฌ๐Ÿ” ยก๐ƒ๐ž๐ฌ๐œรบ๐›๐ซ๐ž๐ฅ๐จ ๐€๐๐”ร!

2024-03-2102:19

ยก๐๐จ ๐ฆรก๐ฌ ๐„๐—๐‚๐”๐’๐€๐’! ๐Ÿšซ ๐ƒ๐ž๐ฌ๐œ๐ฎ๐›๐ซ๐ž ๐ฉ๐จ๐ซ ๐ช๐ฎรฉ ๐„๐•๐ˆ๐“๐€๐‘ ๐ฅ๐š ๐“๐„๐‘๐€๐๐ˆ๐€ ๐ฉ๐ฎ๐ž๐๐ž ๐œ๐š๐ฆ๐›๐ข๐š๐ซ ๐ญ๐ฎ ๐•๐ˆ๐ƒ๐€ ๐Ÿง ๐Ÿ’ก

ยก๐๐จ ๐ฆรก๐ฌ ๐„๐—๐‚๐”๐’๐€๐’! ๐Ÿšซ ๐ƒ๐ž๐ฌ๐œ๐ฎ๐›๐ซ๐ž ๐ฉ๐จ๐ซ ๐ช๐ฎรฉ ๐„๐•๐ˆ๐“๐€๐‘ ๐ฅ๐š ๐“๐„๐‘๐€๐๐ˆ๐€ ๐ฉ๐ฎ๐ž๐๐ž ๐œ๐š๐ฆ๐›๐ข๐š๐ซ ๐ญ๐ฎ ๐•๐ˆ๐ƒ๐€ ๐Ÿง ๐Ÿ’ก

2024-03-2101:35

loading
Google Play
Download from Google Play
Castbox
Download from App Store
usUnited States
00:00
00:00
x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

๐Ÿ‘ ๐ก๐š๐œ๐ค๐ฌ ๐ฉ๐š๐ซ๐š ๐ฆ๐š๐ง๐ญ๐ž๐ง๐ž๐ซ ๐ž๐ฅ ๐ซ๐ฎ๐ฆ๐›๐จ ๐ฌ๐ข๐ง ๐ก๐ฎ๐ง๐๐ข๐ซ๐ญ๐ž ๐ž๐ง ๐ž๐ฅ ๐ข๐ง๐ญ๐ž๐ง๐ญ๐จ ๐Ÿšค๐Ÿงญ

๐Ÿ‘ ๐ก๐š๐œ๐ค๐ฌ ๐ฉ๐š๐ซ๐š ๐ฆ๐š๐ง๐ญ๐ž๐ง๐ž๐ซ ๐ž๐ฅ ๐ซ๐ฎ๐ฆ๐›๐จ ๐ฌ๐ข๐ง ๐ก๐ฎ๐ง๐๐ข๐ซ๐ญ๐ž ๐ž๐ง ๐ž๐ฅ ๐ข๐ง๐ญ๐ž๐ง๐ญ๐จ ๐Ÿšค๐Ÿงญ