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Dans cette séance d’hypnose guidée, je t’accompagne pour :

✨ apaiser cette hypervigilance intérieure,

✨ relâcher les blessures anciennes (abandon, injustice, solitude),

✨ retrouver un sentiment profond de sécurité intérieure,

✨ t’endormir en sentant : « Je peux me reposer pour de vrai. »

Cette séance est faite pour toi si :

• tu te réveilles tendu·e, fatigué·e malgré la nuit,
• tu as l’impression qu’une part de toi reste en alerte, même quand tout est calme,
• tu as déjà ressenti ce mélange de solitude, d’injustice, d’abandon,
• ton corps est épuisé, mais ton cœur n’arrive pas à lâcher prise.

⏱️ Chapitres

00:00 • Introduction

02:20 • Intention de la séance : se sentir en sécurité, même dans ses rêves

04:10 • Trouver la position naturelle où le corps dit “oui”

04:40 • Soupir, relâchement, points d’appui & poids du corps

08:00 • Une part de toi explore pendant qu’une autre se détend

09:00 • Approfondir la détente

11:00 • Apparition du chemin intérieur vers le Refuge des Lanternes

12:40 • Dissolution de l’abandon, rééquilibrage de l’injustice

13:20 • Le lit du refuge : toutes les parties de toi qui veillent ensemble

15:15 • Un sommeil qui n’abandonne pas, qui répare, qui protège

16:00 • Laisser le travail se poursuivre pendant le sommeil

16:40 • S’abandonner à la nuit comme à un espace de guérison profonde

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