Hvad sker der egentlig i kommunikationen mellem mennesker? Hvorfor opstår der nogle gange misforståelser og konflikter? I denne episode bliver du introduceret til transaktionsanalyse, en psykologisk model, der hjælper dig med at forstå, hvordan vi kommunikerer og indgår i sociale roller.

Transaktionsanalyse (TA) er en metode, som anvendes i både psykoterapi, parterapi, pædagogik og ledelse. Modellen analyserer, hvorfor samspillet mellem mennesker nogle gange fungerer – og andre gange går helt skævt.

Transaktionsanalyse er en psykoterapeutisk teori og metode, udviklet af Eric Berne, der fokuserer på de “transaktioner” – altså kommunikative udvekslinger – som sker mellem mennesker i hverdagen.

Ifølge modellen skifter vi hele tiden mellem forskellige ego-tilstande, som kan forstås som delpersonligheder, vi indtager afhængigt af situationen.

De 5 primære egotilstande i transaktionsanalyse:

1. Kritisk forælder – Dømmende, normgivende og kontrollerende
2. Omsorgsfuld forælder – Støttende, beskyttende og kærlig
3. Voksen – Rationel, objektiv og nuanceret
4. Tilpasset barn – Føjelig, indordnende og pligtopfyldende
5. Naturligt barn – Spontan, nysgerrig og følelsesdrevet

Din kommunikation afhænger af, hvilken egotilstand du taler ud fra – og hvilken din samtalepartner reagerer fra. Transaktionsanalyse gør det muligt at identificere, om I taler fra “voksen til voksen” – eller om I sidder fast i uhensigtsmæssige mønstre som “kritisk forælder vs. oprørsk barn”.

De 4 livspositioner i transaktionsanalyse:

I transaktionsanalyse arbejder man også med grundlæggende livspositioner – altså dit syn på dig selv og andre. Disse påvirker både dine relationer og din selvforståelse:

1. Jeg er OK – du er OK ✅ (sund og moden position)
2. Jeg er ikke OK – du er OK
3. Jeg er OK – du er ikke OK
4. Jeg er ikke OK – du er ikke OK

Den første livsposition er den ideelle og mest sunde – den skaber respekt, tillid og ligeværd i relationer.

Læs artikel om transaktionsanalyse ➜

👉 Tilmeld dig gratis kursus og ⁠få Verdens bedste parforhold ➜ ⁠⁠⁠⁠⁠

👉 Klik her og ⁠opdag din erotiske arketype ➜⁠⁠⁠⁠

PS:

✔️ Følg podcasten, så du ikke går glip af næste afsnit.

⭐️ Støt podcasten ved at give podcasten nogle stjerner eller et like!

På forhånd tak for din støtte🙏