Diese Meditation ist für dich, wenn du spürst, dass dein Körper nach Ruhe ruft, aber dein Kopf einfach nicht still sein will.
Wenn du dich innerlich angespannt fühlst, obwohl du „eigentlich“ gar nichts Großes machst.
Wenn du merkst, dass du dich selbst kaum noch spürst und dich einfach nur nach Verbindung sehnst.

Die Windatmung hilft dir, genau das: loszulassen.
Mit jedem Atemzug, mit jeder Bewegung darfst du mehr in dich hineinfallen – in deinen Körper, in dein Jetzt.
Wie ein warmer Wind, der den alten Stress davonträgt und Raum schafft für neue, sanfte Energie.

⚡ wenn dein Kopf zu laut ist
⚡ wenn du ständig funktionierst
⚡ wenn du dich leer oder überreizt fühlst
⚡ wenn du einfach mal tief durchatmen willst
⚡ wenn du Druck und das "Müssen" loslassen willst

und für noch soooooo viel mehr

Diese Meditation ist dein kleiner Anker.
Ein Moment der Geborgenheit, der Wärme, der Rückverbindung zu dir.
Atme. Lass los. Komm ganz bei dir an. 🌬️

💨 Willst du deine ganz persönliche Atemmeditation?
Dann schreib mir gern an support@atemgesundheit.de – ich kreiere für dich deine eigene Meditation, abgestimmt auf deine Themen & Bedürfnisse.

👉 Neue Breathful Reset Termine:
🌱 11.11. Dienstag um 20 Uhr – Bessere Verdauung
🌱 21.11. Freitag um 20 Uhr – Entspannung & Stressabbau
🌱 02.12. Dienstag um 20 Uhr – Mit Ängsten im Alltag besser umgehen
🌱 14.12. Sonntag um 10 Uhr – Mini-Techniken für einen stressfreieren Alltag
🌱 28.12. Sonntag um 11 Uhr – Sanfter Jahresrückblick & Herzöffnung
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💌 Dein Wunsch zählt:
Hast du ein bestimmtes Thema, eine Frage oder einen Wunsch für eine Podcastfolge oder Atemmeditation? Dann schreib mir super gern eine Mail an support@atemgesundheit.de – ich freue mich auf deine Ideen!

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Bewerte ihn mit fünf Sternen, teile ihn mit jemandem, der gerade tief durchatmen darf – und hilf mir, dass noch mehr Menschen wieder bei sich ankommen können.

Dein Körper kennt den Weg. 🌿
Danke, dass du hier bist.
Deine Janine