(106) Overthinking relationnel : 6 clefs pour arrêter de sur-analyser et retrouver de la légèreté dans tes relations
Description
"Pourquoi j'ai dit ça, c'était stupide"
"Est-ce que j'ai trop parlé de moi ? Ils ont dû me trouver prétentieuse"
"Pourquoi il ne m'a toujours pas répondu ? Est-ce que j’ai dit quelque chose de travers ?"
Tu connais cette petite voix qui analyse chaque interaction dans les moindres détails ?
Celle qui rumine et te fait rejouer les conversations encore et encore ?
Et qui trouve toujours ce que tu aurais "dû" dire ou faire différemment ?
Cette tendance à sur-analyser nos interactions (aussi appelée overthinking relationnel) peut transformer les moments les plus simples en source de stress.
Au lieu de profiter du moment présent, on se retrouve coincé dans notre tête et ça génère de l'anxiété.
Dans ce nouvel épisode, je partage :
- Les différentes formes que peut prendre l'overthinking dans les relations
- Pourquoi notre cerveau fait ça (et pourquoi ce n'est absolument pas une fatalité)
- 6 clefs concrètes pour apaiser ton mental et retrouver des relations plus sereines et authentiques
Belle écoute,
Stef
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