(#HS) Le Boxon Créatif Ép.10 : LA FORCE DES HABITUDES - avec MORGAN GARNIER
Description
Voici le 10ème épisode du BOXON CREATIF !
Un rien peut tout changer. Comme par exemple se créer de nouvelles habitudes. Mais s'il est facile d'en prendre de nouvelles, il est tout aussi facile de les abandonner... alors qu'on en traîne de mauvaises depuis des années. Pourquoi ces habitudes impactent-elles notre identité ? Peuvent-elles réellement nous transformer et nous aider à mieux créer ?
En compagnie de Morgan Garnier, DA et créateur du podcast Tu T'Rencontres consacré à la motivation et aux mécanismes des habitudes, Laurent explore les enseignements tirés de la lecture de Atomic Habits, le bestseller de l'auteur et conférencier américain James Clear.
Dans cet épisode, Laurent et Morgan discutent :
- du lien intrinsèque entre identité et habitudes
- de la démystification de la motivation
- de "quand on veut on peut"
- de la jauge de volonté quotidienne
- du pouvoir des micro habitudes
- de lutter contre soi-même
- de créer des cercles vertueux
- de comment hacker le cerveau
- d'enlever des habitudes
- de l'importance des effets sur le long terme
- du problème de la solitude
- de l'importance de s'entourer et de s'entraider
- du principe d'écosystème de micro-habitudes
NOTES ET RESSOURCES
MORGAN GARNIER
JAMES CLEAR
ONE SEC
LA QUÊTE
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CREDITS
Merci à Adrien Guy pour le générique
www.instagram.com/adrienguymusic/
Illustration + habillage sonore : Laurent Bazart
Extrait audio : James Clear (2017 © ConvertKit)
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