# S3E147 田定豐的安眠書店＿《理想生活的起點》(下）
Update: 2024-01-25
Description
書名：理想生活的起點
出版社：商周
本集簡介：
「為什麼我總是改不了壞習慣？」
「為什麼他總是叫不動？」
只要了解自我與他人的人格傾向，就能找到改變自我與他人的方法，
讓生活更輕鬆！
葛瑞琴．魯賓在《過得還不錯的一年：我的快樂生活提案》、《待在家裡也不錯：過得還不錯的一年2》、《烏托邦的日常：習慣改變了，生活就輕鬆了》中，透過親身實踐與分享，告訴大家「快樂」與「習慣」之間的關聯。
然而，隨著許多讀者回饋「我沒辦法養成習慣怎麼辦？」、「就算我改變自己的習慣，但別人的行為不改變有什麼用？這樣生活根本無從改善。」，於是她逐漸發現，其實每個人與生俱來的特質，似乎是決定一切行為的關鍵。而就在某一天，她突然想通了這個核心分類法是什麼──那就是我們如何面對「期待（Expectation）」。
從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店，每一天陪你說晚安。
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