החוכמה הנושנה אומרת "התייחסו לגופכם כאל מקדש, מפני שזה המקום היחיד שיהיה לכם לגור בו אי-פעם". אבל, עבור יותר ממחצית האוכלוסייה לא צריך יותר מהצצה חטופה במראה כדי לגלות שרובנו ממש לא מקיים את ההנחיה העתיקה הזו.

אני ממש לא גורו בריאות. אני גם לא בדיוק במצב שנותן לי תוקף מוסרי להטיף למישהו בעניין. לכן לא אעשה זאת, ובמקום זאת אנסה להציע לכם חוכמה פחות עתיקה, וגם פחות מנומסת, אבל כזו שהאמת שבה הפכה לאחרונה להיות בלתי ניתנת להכחשה בחיים שלי, וייתכן מאוד שהיא רלוונטית גם לחיים שלכם.