Dans cet épisode, j’explique pourquoi j’ai pris la décision de créer ce podcast et j’explique le principe de base de la perte ou prise de poids : la balance calorique.

Une fois les notions de déficit, maintient et surplus calorique compris, tu sauras exactement comment fonctionne ton corps et tu comprendras comment jouer dessus pour modifier ta composition corporelle.

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