👋 欢迎来到人生由妳的第0期！

在这期播客里，你会听到3个资深P人按耐不住地掏心掏肺：

三人激情开麦“有这么多优秀播客了，我们为什么还要做这个播客！”

由由毫无保留地分享自己在女性主义的帮助下，克服公共发言恐惧、找回自己的故事。

添添分享如何在女性夸夸会中获得灵感和力量，进而打开了女性主义的第三只眼睛。

虎虎描绘了从身边女性的真实经历里汲取养分，在那些细微具体的生活细节中看见女性力量的过程。

我们讲述了自己对播客、女性社群、女性社区的思考和创想，讲述了那些刺痛和温暖我们的是什么，我们时而情不自禁地笑，时而忍不住落泪。

在这块小小的自留地里，我们将探寻更多让女性感到“自由”、感到高浓度“活着真好”的经历和故事。

我们相信，每一个女性的故事都值得记录和传递，每一次真诚地袒露都充满力量。

👂你会听到

06:10  公众表达恐惧是一种历史性、结构性的问题，因为女性长期不站在公众视野的中心，我想去克服它

12:15 体验了一天带娃后，有很强烈的表达冲动

18:56 荧幕上已经有太多男性幻想出来的女性形象了，女性需要塑造和定义自己

27:30 姐妹贴贴的前世今生：袒露脆弱时能被安全地接住，女性社群像一双温柔承托的手掌

36:42 东亚打压式教育的环境尤其需要夸夸，人的能力可以在赞赏声中被激发出来

48:35 谦虚是一种很不好的叙事方式，它总在叙述你是没有别人好的

51:35 《热辣滚烫》的命题太陈旧了？只是一代人解决一代人的问题而已

55:10 女性主义让我们看见更具体的细节，让我们变得自由，获得高浓度的“活着真好”的时光

1:13:15 去看见现实中完整、连续的女性，而不是网络上“切片式”的女性

1:21:46 拟态环境带来的焦虑，会被真实的人冲淡

1:26:57 我们独一无二的感受，让我们成了独一无二的人

📖本期提到的书影

《德菲因与卡罗尔：反叛缪斯》

马歇尔·卢森堡 《非暴力沟通》

上野千鹤子《从零开始的女性主义》

上野千鹤子《快乐上等》

尼尔·唐纳德·沃尔什《与神对话》

🎙️本期主播

高添添

超爱笑的奇妙夸夸会主理人

目前是想把“成为自己”活出来的自由职业er

正在努力搭建女性共学社区

樊虎虎

青龙桥的樊虎虎（青龙白虎）

喜欢呼朋唤友的ENFP

Less is More（想象力是我们度过美好时光的一大关键）

李由由

互联网莽夫ENFP快乐小狗本快乐

日常逗贫爱好者

Breezetales树洞写作社群主理人

✂️本期剪辑

李由由、高添添

🎵本期音乐

片头：Horsebeach - June

片尾：ハンバート ハンバート - 今晩はお月さん