Los seres vivos necesitamos de alimentos para sobrevivir. La alimentación debería de ser para nosotros algo natural que sumara a nuestro bienestar pero la vida moderna y la obsesión con el peso nos ha provocado una desconexión del cuerpo y las sensaciones naturales de hambre y saciedad. Comemos de manera impulsiva  o restrictiva siguiendo dietas y patrones aprendidos. La Alimentación Consciente es una alimentación intuitiva y atenta,  en conexión con el cuerpo y con uno mismo.