#003 - La fatigue : Se reposer ou se ressourcer ?
Description
Dans ce nouvel épisode de C’est normal ou pas ?, nous explorons une question essentielle : quelle est la différence entre se reposer et se ressourcer ?
La fatigue n’est pas seulement un manque de sommeil. Elle peut révéler des besoins plus profonds : besoin de repos social, émotionnel ou sensoriel… mais aussi besoin de créativité, de nature, de lien ou de sens.
Apprendre à distinguer repos et ressourcement, c’est mieux comprendre ses signaux de fatigue, préserver son énergie et prévenir l’épuisement.
🎧 Un épisode pour celles et ceux qui veulent retrouver équilibre et motivation sans attendre d’être au bord du burn-out.
Site : https://karineagnez.fr
YouTube : @karineagnez-therapiebreve
Musique : UPM_BTV320_59_Creature_Comforts_Instrumental_Bradley_Dymond_2013811
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