017 - Mit diesen 7 Tipps schadet Dir eine Partynacht NICHT bei deinem Muskelaufbau!

016 - Ohne Verzicht zum Six-Pack im Sommer nebem dem Beruf und der Uni!

015 - Optimaler Muskelerhalt in Stressphasen bei der Arbeit oder an der Uni

014 - Mit extrem wenig Eiweiß zum Muskelaufbau - das Geheimnis: Aminosäure Leucin

013 - Wie Dir das richtige Eiweißpulver deinen Muskelaufbau und deinen Alltag erleichtert!

012 - Creatin - ein MUSS bei deinem Muskelaufbau!

011 - Drei Nahrungsergänzungsmittel, die Dich länger und gesünder leben lassen!

010 - Wie Du Dir deinen optimalen Trainingsplan selbst zusammenstellen kannst!

009 - Die besten Trainingsübungen für den Muskelaufbau! ​

008 - Der optimale Trainingssplit für deinen Muskelaufbauerfolg mit minimalem Zeitaufwand!

007 - Wie Du nie wieder ein schlechtes Gewissen an Familienessen, Cheat Days und beim Weggehen haben musst!

006 - Wie Du Lebensmittel und Mahlzeiten kalorisch RICHTIG dokumentierst - egal ob Du eine Waage bei Dir hast, oder nicht!

005 - Warum es keine ungeeigneten Lebensmittel zum Muskelaufbau gibt!

004 - Warum Du nie wieder vorkochen musst Teil 2 - Die Kalorien-Theorie

003 - Warum Du nie wieder vorkochen musst Teil 1 - Mahlzeiten-Timing

002 - Drei Trainingssratschläge, die Du beim Muskelaufbau während des Berufsalltags unbedingt beachten solltest

001 - kurze Vorstellung des Podcasts und meine Motivation + Drei Ernährungsratschläge zum Muskelaufbau für Berufstätige

001 - kurze Vorstellung des Podcasts und meine Motivation + Drei Ernährungsratschläge zum Muskelaufbau für Berufstätige