抑郁症严重到幻听和想自杀，是怎样的魔法一次就治愈？

因为淋过雨所以想为别人撑伞。美国陪读8年，二胎妈妈从迷茫到觉醒到和女儿一起上大学和成为一名心理咨询师，并给更多的人带去了福祉。

吉娜的故事，从歌手到移民母亲，从抑郁症到自我救赎。让我们一起聆听和感受，看能否找到属于你的生活智慧。

欢迎收听我们的播客栏目《角色之外》，我是你们的黛西姐姐！本期邀请到了Gina老师，声乐专业层级做过十多年的歌手，后来转身进入汽车行业，在美国的加州生活，是两个孩子妈妈，同时自己也在读书，和女儿一起上大学。Gina老师用亲身经历的故事跟大家分享了她的成长与感悟。如果你也曾在亲子关系和夫妻关系的处理上感到迷茫，在情绪的漩涡中迷失方向，或是对海外生活的种种挑战充满担忧，那么，不妨与我们一同走进今天的故事。

05:11 去学校开家长会，心理医生说我已经重度抑郁了！

09:51  CBT疗法：堪称魔法的心理自救！

15:00 自我调整的奇迹，我是如何走出抑郁阴霾

16:42 退休也不晚：我和女儿一起上大学

25:00 每一个父母都应该听听父母教练怎么说

30:00 中美两国双城记，怎样对孩子更好？

40:05 异地夫妻如何保持有效沟通

42:39 婚姻的四个主要价值：你拥有几个？？

48:00 吉娜的祝福和建议

听别人的故事，看自己的人生。【经历】不能复制，但是【经验】值得被分享。关注角色之外才能认识真正的自我，关心自我才能更好地成长。希望大家的每段人生是旷野，悦己者，自成山海。再次感谢各位朋友的聆听！如果你对我们的节目内容和话题感兴趣，欢迎订阅和留言互动！后续也欢迎关注我们的线上社群和线下活动相关信息，期待有缘再相聚！

【粉丝福利】

为了感谢各位听众朋友们的深切陪伴，本期抽奖又来啦！我们会在评论当中选出2位最走心的听众，送出一份由【节气盒子】赞助的精美礼品。

【本期礼品】

四季茶气礼盒系列——樱桃双层木芯，会发出噼里啪啦白噪音，非常治愈，进口大豆植物蜡，燃烧温度40度。