In questo episodio analizzo insieme a te i 3 fattori che regolano il controllo del peso e ti permettono di dimagrire in modo efficace e duraturo nel tempo. Ti lascio i link all'articolo del blog di cui parlo nel podcast e al mio canale youtube in cui troverai diversi allenamenti utili a raggiungere il tuo obiettivo. Articolo del blog: https://www.matteotomaselli.it/come-comporre-il-proprio-piano-alimentare/ Canale Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC6_JyUb-rLnzd3zEhkCXAhw