In dieser Episode des Healthwise-Podcasts diskutieren Jason Raffington und Elisabeth Seidel die Bedeutung von Mikronährstoffen für die Gesundheit. Sie beleuchten die Grenzen herkömmlicher Blutuntersuchungen und die Notwendigkeit von Mikronährstoffanalysen. Verschiedene Testmethoden werden vorgestellt, einschließlich Mikrobiomanalysen, und es wird erklärt, wie Referenzwerte von optimalen Werten abweichen können. Häufige Mängel wie Eisen- und Vitamin D-Mangel werden thematisiert, ebenso wie die Rolle von Nahrungsergänzungsmitteln und die Bedeutung von Lifestyle-Änderungen zur Unterstützung der Gesundheit. Abschließend teilen die beiden ihre persönlichen Testmethoden und betonen die Wichtigkeit von Prävention.

Takeaways

Mikronährstoffe sind entscheidend für die Gesundheit.
Gesunde Ernährung allein reicht oft nicht aus.
Die Böden sind nährstoffarm, was zu Mängeln führt.
Tests bieten tiefere Einblicke in den Nährstoffstatus.
Mikrobiomanalysen sind wichtig für die Verdauungsgesundheit.
Referenzwerte sind nicht immer optimal für jeden.
Häufige Mängel sind Eisen und Vitamin D.
Vor der Einnahme von Supplements sollte getestet werden.
Der Körper ist ein komplexes System, das individuelle Ansätze erfordert.
Prävention ist der Schlüssel zur langfristigen Gesundheit.

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Über Sunday Natural

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