#20 オイルで体も心もデトックス

#19 アーユルヴェーダの眼鏡をかけると会話がラクになる

#18 「人のためにすることは巡り巡って自分のためになる」

#17 カフェインレス生活を２週間続けてみた

#16 買い物メモの書き方

#15 振り返りはちりつもで

#14 波動もエネルギーも身近にあるもの

#13 SNSとの付き合い方

#12 敏感さとアーユルヴェーダ

#11 ディナチャリア（朝の過ごし方編）

#10 夏至の消化力

#09 私がPodcastをはじめた理由

#08 表面的な言葉でドーシャを判断しないほうがいい

#07 月の満ち欠けでタスク管理をしている話

#06 梅雨におすすめのジンジャーシロップとラサ（六味）の話

#05 アーユルヴェーダの定義から五感について考える

#04 振り返りで毒素を溜めない心と体をつくろう

#03 スパイス入りの白湯で梅雨の時期を少し整えてみよう

#02 イメージでドーシャを感じよう

#01 白湯はアーユルヴェーダの基本！