040-お久しぶりです☆彡近況報告とトリグナについてのシェア

039-お待たせしてごめんなさい-ヨーガ・スートラ1-20,21-目標を達成するために必要な質、要素

038-改めて考えよう、ヨガは何の為にある？どんな時にヨガをするべき？＆リラックスについての小話☆彡

037-聞きながらやってみよう、チャクラチューニングの回

036-主に瞑想について！牛の話も。

035-アンジャリムドラ/バガヴァッドギーター2-69のお話し。右手と左手を合わせて、平和〜

034-呼吸とプラーナヤーマのお話し。呼吸筋について

033-お久しぶりです！モークシャについて考える、近況報告

031-立場や役割で考えない、人との関わり方-うちなる静けさに触れる、ヨガニードラの構成について

030-必要なことが目の前にあるのに他のことを考えちゃう！そんな時どうすれば？？？アパリグラハの教え

029-アーユルヴェーダ的食事の摂り方１０ヶ条

028 Bhagavad gita-バガヴァッドギーターのイントロダクション-私たちの責任について

027-仏教とヨガってどんな関係があるの？というライトなお話-

026-その暗い道、あなたは前に進む？それとも明るくなるのを待つ？-心の４つの機能のお話

025-僧侶の逸話のシェア-Sattva/ピュアについて-アーユルヴェーダ的梅雨の時期の過ごし方mini

024-痛みと瞑想について-痛みって何？-瞑想で痛みが緩和する？-瞑想ってどうしたらいいかわからない。そんな時にやってみてほしいこと☆彡

023-Yoga sutra 2-38-明日からGW！その前にサクッと聞いてほしい規律についての哲学

022-ガネーシャマントラのお話-ヤギの鳴き声などなど

021-深い呼吸ってなんでいいの？呼吸に関する簡単な生理学のお話＆３つの呼吸法の練習（ガイダンス付き）

020-春、心身がちょっと重たくなりやすくない？アーユルヴェーダの話（ショート）-自分を助けてくれる６つのサポーター（見えないお友達）の話